【旅行美容】ロングフライトで肌を守る！機内スキンケアとメイクのコツ

2025年8月13日

ソーセージの妖精

ごきげんよう〜

長時間のフライト、楽しみだけど…肌の乾燥やメイク崩れが心配ですよね。
機内の湿度は砂漠並みに低く、放っておくとあっという間に肌はカサカサ。さらに到着してからすぐ観光やお仕事となると、メイクのタイミングも迷うところ。

この記事では、私が実際にロングフライトで試して効果を感じた「機内スキンケアのコツ」と「メイクのベストタイミング」をまとめました。旅行前のパッキングにも役立つ、おすすめアイテム付きです。

ロングフライトで肌が乾燥する理由

ロングフライトで「なんだか顔がパサパサ…」と感じたことはありませんか？
それ、気のせいではなく機内の環境が原因なんです。

飛行機の中の湿度は約20％以下。
これは砂漠とほぼ同じくらいの乾燥状態です。
外の空気を取り込むときに機内を加湿してはいますが、上空では気温がマイナス50℃前後になるため、空気中の水分は極端に少なくなります。

長時間同じ空間にいる間、空調が常に回っているため、肌表面の水分はどんどん奪われます。
特に顔や手は乾燥を実感しやすく、「カサつき」や「つっぱり感」が出やすいです。

乾燥とは直接関係ないように見えますが、血流が滞ると肌のターンオーバーも鈍くなり、くすみやすくなります。
さらに、内側からの水分循環も悪くなるため、より乾燥を感じやすくなります。

こうした機内特有の環境を理解しておくと、「どうしてこんなに乾くの？」という疑問がスッキリしますし、対策も立てやすくなります。

ロングフライトを快適に乗り切るには、搭乗前のひと手間が大事。
「どうせ飛行機に乗ったら乾燥するし…」と何もしないでいると、到着時には肌がカサカサ＆化粧崩れなんてことも。
ここでは、私が実際にやって効果を感じた“フライト前のスキンケア準備”をご紹介します。

長時間フライトでは、フルメイクをしたままだと乾燥やメイク崩れが気になります。
できればすっぴんで搭乗するか、眉とリップだけの軽いメイクがおすすめ。
到着前にしっかりメイクすれば、メイク崩れの心配も減ります。

ソーセージの妖精

私はスッピン派です！

搭乗前のスキンケアは、保湿命。

フライト中は大きな化粧ポーチをゴソゴソ出すのは大変なので、必要最小限の“機内ポーチ”を用意すると便利です。

液体はジップロックにまとめて保安検査を通過するので、それ以外をポーチに入れておくといいと思います。

ジップロック中身の例：

肌に直接触れる部分は、乾燥や摩擦で刺激にならない素材を選びましょう。
コットンや柔らかいニットは機内でも快適。ストールを持っていくと乾燥対策にも防寒にもなります。

フライト前にこうした準備をしておくと、機内での乾燥ダメージをかなり減らせます。
次は、「機内でのスキンケアタイミングとコツ」について詳しくご紹介します。

ロングフライト中は、肌の乾燥を防ぐために“いつ、何をするか”がポイントです。
闇雲にミストをシュッシュしても、その後に油分でフタをしなければすぐ蒸発してしまいます。
ここでは、私が実際に試して効果を感じたスキンケアのタイミングとコツをご紹介します。

直行便なら、搭乗直前にメイクオフしてしっかり保湿がおすすめ。

トランジットがあるなら、時間が長い方のフライト前にメイクオフと保湿をするのがおすすめです。

メイクのタイミングは、最終到着地到着直前か、トランジット中の空港もいいですよ。

トランジット中にメイクするなら、あと数時間飛行機に乗るので、しっかり保湿でメイクして、到着直前にリップなどをサッと直すくらいでOKにしておくと楽です。

機内は狭いですいし、そもそも人前で堂々とメイクするものでもないですしね。

機内のトイレを占領してスキンケア+メイクをするのは避けましょう。機内のトイレは少ないので、できればサッと次の人に交代したいですよね。

フライトスタイル	メイクオフと保湿のタイミング	メイクのタイミング
直行便	搭乗直前	到着1〜2時間前に機内で
12時間以上のフライト+3〜4時間フライト	12時間フライトの搭乗直前	トランジット中に空港のトイレで。保湿しっかりめで仕込むか、到着1〜2時間前に機内で
3〜4時間フライト+12時間以上フライト	12時間フライトの搭乗直前	到着1〜2時間前に機内で